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HOJE ESTOU TRAZENDO A PRIMEIRA DICA SOBRE MUSCULAÇÃO, NADA MELHOR DO QUE COMEÇAR COM UMA DICA DE MUSCULAÇÃO PARA INICIANTES. Sem dúvida, a musculação é hoje uma das mais importantes atividades físicas a ser praticada. O volume muscular das pessoas é determinado pela genética e pelas características das atividades físicas que elas fazem regularmente. Algumas pessoas apresentam boa massa muscular, mesmo com estilo de vida sedentário, o que se explica por um código genético favorável. Mas, como começar? .